あなたは、つい悪い方に考えてしまう癖がありますか？
前向きに考えようとしても、不安が消えなかったり。
そういう時に、どうやって気持ちを切り替えたら良いのか・・・。
ご相談を拝見していると、最近、アクションだけではなく
どうやって不安な自分と戦えばいいか、という内容も目にします。
確かに、不安が消えていつも前向きに考えられたら。
そんなにいいことはありませんよね。
あの人は、いつも堂々としている。
あの人は、いつも明るい。
あの人は、いつも前向きだな。
そんなふうに感じる人があなたの周囲にもいると思います。
では、どうすれば、自分がそんなふうになれるのか。
実は、この答えはとてもシンプルです。
３つのことを心がけるだけでOKです。
もし、あなたが不安な気持ちが人より強いのかな・・・と
思われるのなら、参考にしてみてください。
１．不安な点を裏返して見てみよう
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あなたが不安に思っていることは何ですか？
「本当に復縁できるのかな？」
「今の状態で、もう一度好きになんてなってもらえるのかな？」
「今さら、無理なんじゃないかな」
などなど、色々な不安が渦巻いているかもしれません。
そんな時は、視点を変えてみましょう。
「こうだから無理」「こうだから難しい」と思う発想を
１８０度変えて
「こうだから可能性がある」「こうだからチャンスが有る」と
可能性を見つけてみます。
駄目な理由は、挙げればきりがないと思います。
ですが、チャンスや可能性を考えてみると、ネガティブな人ほど
より厳選された発想ができるはずです。
なぜなら、チャンスにあまり目が向かないので、そんな方が
チャンスだと見つけたことは、本当にチャンスだと思うからです。
そんな選りすぐりのチャンスに目を向けて考えていくと
不安な気持ちよりも可能性の方に視線が向くと思います。
２．人に前向きな言葉や励ましをかけてみよう
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無理をしてもいいので、あなたの周囲の人に前向きな言葉や
励ましの言葉をかけてみましょう。
きっと前向きな言葉を口にすると清々しい気持ちになると思います。
メールやLINEでも構いません。
何か友達から連絡が来た時に、とにかく前向きに返してみます。
どんな言葉をかけたら、前向きに受け取ってくれるかな、
と考えていくと、前向きな発想が自然と身につきます。
もし友人の愚痴や不満に対して「わかる～。私もさ～」とか
「俺の場合なんてさ～」など便乗してしまうと、
愚痴や不満を増殖するだけですよね。
ネガティブな話ばかりしてしまうと、ネガティブな思考が
癖になってしまいます。
自分の出来事を自分の中でポジティブに処理するのは難しい
という方も多いと思うのです。
そういう場合は、まず他人事からポジティブに処理するクセを
つけていけば、自分の出来事もポジティブに考えられるように
なっていきます。
３．実は、前向きな人ほどそれをやっている！
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冒頭に書いたように、あなたから見て前向きだとか、明るいと
感じる人がいるなら。
実は、２でお伝えしたことを実践している人です。
周囲の明るい人や、悩みの無さそうな人が、本当にそうかというと
決してそうではないと思います。
不安もあるでしょうし、悩みもあると思います。
ただ、そこに焦点を当てていないのでしょう。
口にしても解決しないので、前向きな言葉をなるべく使うように
しているのだと思います。
ですから、あなたから見て、その人は前向きで明るく「見えている」
のだと思います。
ですが、きっと明るく前向きな人は、周りにいると
ポンとポジティブな言葉をかけてくれるので助かることも
多いのではないでしょうか。
「あー、そうか。そうやって考えたら悪くないよね」
と思うこともあると思うのです。
そして、そういうポジティブな人は嫌われることが少ないのでは
ないでしょうか。
番外編。こうなると危険水域
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もし、あなたの周囲にポジティブな発言をしてくれる人がいるのに
それを
「気楽な人だね」とか
「何も分かってない」とか
「深いところを考えられてない」など
嫌な気持ちで見てしまうなら。
ネガティブ思考がこびりついてしまっている、と考えたほうが
良いでしょう。
これはもう危険水域です。
ぜひ嫌な気持ちで見るのではなく、参考にしよう、と
思える自分になることから始めましょう。
不安な気持ちというのは、どう頑張ってもゼロにはならない
と思うのです。
ですが、前向きな気持ちも沢山持っていれば、それはもう
前向きな人だと思うのです。
一つでも二つでも、前向きな発想を増やして、ぜひ不安な自分を
前向きな自分に変えていただければと思います。
▼前向きに考えて、そこから何をすれば復縁できる？
▼良いところを相手に見てもらうにはどうすれば？
という方は、こちらを参考にしてみてください。
復縁するためのスタートからゴールまでの手段、
復縁ノウハウ、全て包み隠さず、お伝えします。
