先月発売の新刊にかけてみました(笑)
あちらは、彼（彼女）に伝えるときの「魔法のことば」でした。
今日、あなたにお伝えしたいのは、あなたが自分自身に
かけて欲しいと思う「魔法のことば」です。
ご相談やご質問を拝見していると、
不安で不安でどうしようもない
というお気持ちが、しみじみ伝わってきます。
考えれば考えるほど、胸が痛くなることもあるでしょう。
脳みそから「不安」という単語が消えてなくなれば良い
と思ってしまうくらいです。
ですが、あなたが不安になるのは、それだけ真剣だからです。
失敗したくない、と思っているからこそ、何をしても
「うまくいくかな」という不安に苛まれてしまうのでしょう。
なので、不安に思ったら「あぁ、本気で取り戻したいんだな」
と自分の気持ちを確認しましょう。
とはいえ、この湧き上がる不安をどうにかしたい・・・と
思っていらっしゃる方も多いでしょう。
もっと自信を持って、安心して、復縁に邁進できる方法は
何かないのだろうか。
ついつい考えてしまうかもしれません。
一番てっとり早いのは、復縁までの地図を手に入れることです。
ゴールまでの道が分からないと、「え、次は右？左？」と
逐一考えてしまい、「これで合ってるのかな・・・」と
不安になるでしょう。
ですから、道順が分かっていたなら、それだけ不安は減ると思います。
「それって浅海さんのマニュアルを買えってこと？」
と思われた方、そう言いたいのは山々なのですが
別にあなたに無理強いをしているわけではないので
持っているとラクですよ、とだけお伝えさせてください(笑)
それでは、地図を手に入れたら不安はなくなるのでしょうか。
残念ながら、答えはNOです。
というのも、どんなに良い地図を手に入れても、もしかしたら
地図の道がイレギュラーで土砂で塞がれているかもしれません。
また、急な雨や、獣の出現で、思うように進めないことも
あるかもしれません。
そんなことを想像していると、やはり不安は尽きないでしょう。
あくまでもゴールまでの地図を手に入れただけなので
それを辿っていくのは、あなたご自身です。
あなたがその気になってくれなければ、一歩も前に進まないのです。
ゴールまでの道順も分からずイレギュラーが続出！
という状態よりは、道が分かる、というのはかなり心強いと思います。
とはいえ、それでも万全ではないのです。
だからこそ、不安に負けない方法を知っておくことが
大切だと思います。
では、不安でどうしようもない時は、どうすれば良いのでしょうか。
まず、不安に押しつぶされそうになった時、人が取る
行動として３パターンあると思います。
１．誰かに相談して、話を聞いてもらう。
冷静に判断をしてもらう。
２．他のことを考えて気を紛らわそうとする。
３．寝る。
あなたは、何番でしょうか。
３番と答えた方、とても気が合いそうです(笑)
さて、これ以外に、あなたオリジナルの対処法がありますか？
もしあれば、少し思い返してみてください。
実は、この中に答えはありません。
相談をして話を聞いてもらうことも、確かに良さそうです。
ですが、できれば一人で消化できるに越したことは
無いと思っています。
あなたも、誰かにぶつぶつと不安をこぼすよりは、自分で
解消できたほうが良いな、と思っていらっしゃるでしょう。
他のことを考えて気を紛らわそうとするのも、良いと思います。
ですが、結局それは問題から逃げているだけかもしれません。
そして、寝て忘れられたら良いのですが、問題の性質上
そんなに簡単に忘れられるような類ではないと思います。
色々なご相談を拝見していて、一番良いと思うのは、
「不安を分析する」
むしろ、不安から目をそらしたり人に委ねるのではなく
自分から思い切ってぶち当たってみます。
すると、何に不安を感じているのか、本当はどうなりたいのか
自分の気持ちが見えてきます。
例えば
「メールの返信が来ないかもしれない・・・という不安」
その先にある、本当の不安は、返信が来ないことではなく
返信が来ない＝嫌われた
という状態だと思うのです。
「相手に新しい恋人ができるかもしれない、という不安」
この先にある本当の不安は、恋人の有無ではなく
相手が自分への関心を失うことだと思うのです。
自分よりも大切な人ができることで、自分が特別ではなくなる。
その状態が怖いのだと思います。
こうして、不安を細かく分析してみます。
すると、自分の本当の不安が見えてきます。
見えてきたら、放置するのではなく、それを解消するために
動いていきます。
ここがポイントです。
不安不安と思っていても、何も変わりません。
それを解消する努力は、自分のためにすべきだと思います。
そして、その時にかけてほしい「魔法のことば」
それは、
「大丈夫」
という一言です。
解消するために動く。
動くために、あなたに勇気を与える一言です。
自分に言い聞かせてあげてください。
大丈夫です。あなたの努力は必ず報われると思います。
不安な時は、まず、その不安の根っこの部分を探る。
表面上の不安だけを考えていても、本当の解決にはなりません。
本当の解決をするためには、根っこの部分の不安を
見つけてあげましょう。
そして、それを解消していきます。
ですが、すぐに解消できるようなことなら、そもそも不安になど
ならないと思います。
一筋縄では行かないことなので不安になるのでしょう。
なので、あなたが頑張れるように勇気を与えてあげてください。
その一言が「大丈夫」
という言葉なのです。
今は大変なこともあるかもしれません。
ですが、恋愛中も大変なことは沢山あります。
彼（彼女）と復縁をすることは、ゴールでもあり、
スタートでもあると思うのです。
問題から逃げない、強い自分になれたなら、きっとこれからの
彼（彼女）とのお付き合いも安泰だと思います。
不安に負けず、それを乗り越えて大好きな彼（彼女）を
取り戻せたら・・・。
きっと、あなたの、かけがえのない自信になるでしょうし
もう不安に負けない自分になっていることと思います。
頑張りましょうね。
