復縁を考えて私のメルマガを読んでくださっている方が多いと思います。
いつも「前向きに頑張りましょう」というメッセージを配信していますが、中には「振られたのに前向きになれない」と悩んでいらっしゃる方もいると思います。
振られた＝相手に否定された
そんな風に考えてしまい、どうやったって前向きに復縁に取り組む感情に切り替えられないと苦しいですよね。
もし、あなたも同じように前向きになれずしんどいなと思っていらっしゃるのなら、ぜひ今日の内容を参考にしてみてください。
実は、前向きにと言われて「はい！前向きにやります！」と急に気持ちを切り替えられる人は稀です。
中には、上辺では前向き発言をしていても、心では不安でいっぱいだったり、本当に復縁できるのかなとずっと疑心暗鬼だったり。
それが普通だと思います。
ですから、「前向きに」と言われて気持ちごと心底前向きになる必要がある、と思っていらっしゃるなら、その必要はありません。
そんなに盲信的に前向きになれという話ではないのです。
ではなぜ、前向きに頑張りましょうとお伝えしているのかというと…。
2つ理由があります。
1つ目は、「誰かが言ってくれることで気持ちを切り替えられる」からです。
私自身もそうですし、多くの方がそうだと思いますが、自分ひとりで気持ちを切り替えたり環境を変えたりするのは難しいです。
ですが、誰かが応援してくれたり背中を押してくれることで踏ん切りがつくことがあると思います。
ですから、つい後ろ向きになってしまいそうな状況を「前向きに」と声掛けすることで、少し前向きに切り替えられると思うのです。
そのためにも、なるべく「前向きに」という言葉がけをするようにしています。
そしてもう1つの理由が。
前向きにというのは、気持ちの話ではなく「行動」の話だからです。
『前向きに頑張る』ということは、表面上の言葉の話ではないですし、精神論でもないのです。
気持ちが前向きでも行動が伴っていないと結果は出ません。
以前のご相談でもあったのですが、ご相談者様が「前向きに頑張ります！」と仰って下さり、私も「頑張って下さいね！」とお伝えしたのですが、連絡もせず、特に復縁のために行動もしていない状況でした。
気持ちは前向きですが、何となくズルズルと行動しないまま相手に新しい恋人ができたということがありました。
行動しないほうが良い時期もありますが、この方にお伝えしていたのはタイミングだと思ったので行動を起こすべきというアドバイスでした。
復縁に前向きでも、やはり行動しないと意味がないのですね。
ですから、前向きに！ということばの裏には気持ちだけではなく
『前向きな行動をする』
が含まれています。
では、前向きな行動とは、どんなことなのか？と考えてみましょう。
復縁を考えていると、相手が自分のことをどう思っているのか、本当は嫌いなのでは？ということに終始してしまいがちです。
ですが、実際の行動レベルの内容でイメージしてみていただきたいのです。
目の前に彼がいて、話しかけるとしたら第一声は何を言う？
彼女にはどんな表情で、どんな言葉をかける？
どんどん具体的に、行動レベルまで想像していきます。
復縁が前に進んだときの自分の行動を事細かくイメージしておきます。
可能なら何パターンか考えておいたほうが良いでしょう。
その際に、前向きな結果で考えていきます。
この時に、後ろ向きな結果で考えると、いざその場面に出くわした時、そのイメージが頭によぎり思うような対応ができなくなるからです。
例えば相手にばったり会った時。
声をかけてみたら冷たい目をされて無視された。
そんなイメージは不要です。
そうではなく、「久しぶり」と言ってみたら「あ、元気？」と返ってきた、ではその次は何を言う？という感じです。
すると、いざその場面に直面したときに、前向きな行動が取れると思います。
そしてこのように前向きなイメージを作っておくと、自信にもつながっていきます。
大抵の方は、大好きな恋人と別れて自信を失っています。ですが誰しも、もともと魅力的なはずで、だからこそ恋人に愛されていたはずなのです。
これが片思いで振られたケースとは大きく違う点です。
愛された実績があるというのは、本当に強みです。
ですから、もう一度その自信を取り戻して頂きたいと思います。
そうすれば、きっと復縁にも日常生活にも前向きになれると思います。
その一歩で、前向きにという言葉を日頃から自分に投げかけておくこと。
いつも前向きでいることは難しいからこそ、気づいたら思い出して前向きに考えてみる。
考えるときには、具体的に行動レベルでイメージしていく。
ざっくりだと、いざその場面に出くわした時に対応が難しいからです。
行動レベルで考えるときには、悪い方の結果で考えるのではなく、良い方の結果で考えておきます。
その結果、思うようにいかず悪い結果になるかもしれません。
ですが、悪い結果を考えて悪い結果になると、ずっと気分が悲しいままです。
ですが、良い結果を考えて仮に悪い結果になったとしても、良い結果をイメージしている間は気持ちよく生活できます。
ネガティブでいる時間が少なくできるのですね。
そのことが全体的に前向きな日々の積み重ねにつながっていくと思います。
もう一度伝えます。
大切なのは、表面上の言葉で止まっているのではなく、ご自身の中で行動レベルまで到達させること。
言葉では「前向きに」も「明るく」も分かっているのに、行動レベルで現れてこない。というのは、そこだと思うのです。
もしあなたが本当の意味で、変わりたいとか、前向きになると決めたのであれば、悩んでいても始まりません。
復縁する！と決めたのであれば、それをどうやって実現させていくのか、どんどん、どんどん、具体的に考えてみましょう。
きっと、あなたの復縁もどんどん前に進むと思います。
頑張りましょうね！
▼具体的に考えたいのですが、指針があると助かります
▼行き詰まったらどうすれば良いですか？
という方へ。
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