あなたが復縁を目指して頑張っている時、いつも前向きに取り組めるとよいのですが、気分が上下するというときもあると思います。
誰しも常に前向きというのは難しいことなので、前向きなときもあれば、後ろ向きになってしまうときもある。
それは仕方ないことだと思います。
ですが大切なことは、いかに後ろ向きの時間を減らし、前向きな時間を増やすか、ということです。
常に前向きということは難しくとも、前向きでいられる時間が長ければ、それだけ総じて前向きに進められるということです。
そのためには、後ろ向きになってしまったとき、早くリカバリーして前向きな気持ちを取り戻すということがポイントになります。
あなたはいかがでしょうか。
パっと気持ちを切り替えられるタイプですか？
前向きな時間を増やすためには、後ろ向きの気分をズルズルと引きずるのではなく切り替えて、前向きになることが大切です。
そこで今回は、前向きになるための気持ちの整理についてお伝えしたいと思います。
もし、あなたが後ろ向きな気持ちからなかなか好転させられないなと感じていらっしゃるのなら、ぜひ参考にしてみてください。
後ろ向きな気持ちから、前向きな気持ちに切り替えるための手順として、次の５つのポイントを確認してみましょう。
★ポイント１★
体調をチェックしてみる。
実は、後ろ向きになる場合は体調不良の時というケースが多いです。
女性の場合は特に多いのが生理前というケース。
イライラしてしまったり、不安に駆られたり、体調不良からくる精神不安は多いです。
もし思い当たる節があるのであれば、まずは体調を整えることから始めたほうが良いです。
また、自分の気持ちが沈んでいるのは体調不良からだ、と分かれば落ち着くこともあると思います。
何かあったわけではないので、現状に対して後ろ向きになる必要は全くありません。
★ポイント２★
仕事の進捗をチェックしてみる。
意外かもしれませんが、仕事や学業がうまくいかないと、精神的に不安定になることが多いです。
それもそのはずで、仕事や学業というのは未来につながることなので、うまく行かないと先行きが不安になります。
そのせいで色々なことを後ろ向きに考えてしまいがちです。
このままいくとどうなるのだろうか、という不安から彼（彼女）との関係にも後ろ向きになりがちです。
このような場合は、何もかも後ろ向きに考えてしまうので、余計なことは考えず、根本の原因である仕事や学業を安定させることが大切だと思います。
何よりもそちらにまず注力し、上向きにしてみましょう。すると自然と彼（彼女）との関係についても前向きに考えられるようになっていきます。
★ポイント３★
過去のやり取りを振り返ってみる。
後ろ向きになってしまう原因として、相手とのやり取りの直近の部分だけを切り取ってモヤモヤ考えてしまっていることがあります。
例えば、最後に来たLINEがそっけなかったとか、最後に送ったメッセージに返信がなかったなど。
すると、そこだけを取り出して悪い方に考えてしまいます。
なので、直近のやり取りだけではなく、過去のやり取りも振り返ってみることをお勧めします。
お付き合いをしていた頃から現在までのやり取りを順を追って見ていくことで、状況を冷静に判断できますし、問題点が見えてくることも多いです。
すると原因が見えてくるので、解決策も自然と見えてきて、前向きになれると思います。
★ポイント４★
自分のいいところ５個、反省点１つの割合。
後ろ向きになるときというのは、たいてい自分に対して自信がなくなっているときです。
このようなときには、反省点ばかりを考えていると余計に自分が嫌になり後ろ向きに拍車がかかってしまいます。
ですから、反省点１つに対して、良いところを５つ挙げてみましょう。
あなたには沢山良いところがあるはずです。
そんな良いところにも目を向けてあげましょう。
すると、反省点も乗り越えられるような気持ちになれますので、きっと前向きに取り組めるようになると思います。
もし、自分の良いところが思いつかないという場合は、反省するのも一旦停止です。
反省はとても大切ですが、反省ばかりしていると明るい気持ちにはなれませんよね。
必ず良いところもセットで。自分を認めてあげるということがとても大切です。
★ポイント５★
反省したら改善点を必ず発見しよう。
先ほどの続きですが、反省点を見つけて、それで終わってしまうとあまり意味がありません。
大切なことは、そこから改善点を見出しておくことです。
反省点だけで終わると後ろ向きな気持ちで終わってしまいますが、そこから改善点を明確にしておくと、前向きになります。
なぜなら、改善というのがそもそも、こうしていこう、ああしていこう、と前に進む発想だからです。
ですから、反省で終わるのではなく、改善点をいつもセットで考えていくこと。
そうすれば、後ろ向きな気持ちのままで留まることはなくなっていくと思います。
きっと前向きな気持ちで締めくくれるはずです。
大まかに５つのポイントを挙げましたが、何かお気づきでしょうか。
実は、ポイント５つのうち、実際に復縁の進捗に関わることは１つしかないということ。
ポイント３の部分については直接彼（彼女）とのやり取りに関わることですが、それ以外は直接関係のないことの場合が多いです。
よくご相談で「復縁に対して前向きになるにはどうすれば？」という内容をいただきます。
ですが、こうして整理してみると、実際のところは復縁に対して前向きになれないのではなく、自分に対して自信がなくなっていたり、復縁とは無関係な部分が影響して復縁も後ろ向きに考えてしまっていることが多いです。
後ろ向きな気分のときは、何もかも嫌気が差してしまうかもしれません。
ですが、一つ一つ紐解いていくと原因が明確になり、前向きな気持ちになれます。
ぜひ落ち着いてあなたの気持ちを整理してみましょう。
そして後ろ向きになってしまう要因をはっきりさせてしまいましょう。
きっとそれが前向きな気持ちにつながっていくと思います。
そして、前向きに取り組んでいくことで、徐々に状況は好転していくはずです。
頑張っていきましょう。
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