こうしたほうが良いのに、こう考えたら良いのに。
分かっているけれど、どうしても思うように気持ちが向かない時はありませんか？
ご相談を拝見していても、連絡をとったほうが良いのに仕事に追われて余裕がなかった、とか。
復縁のために見た目を磨こうと思いダイエットを始めたのに、今日は食べすぎてしまった、などなど。
自分の意志の弱さを痛感してしまう瞬間かもしれません。
そういうときに、なんで自分はこんなに駄目なんだろう…と余計に自信を失ってしまっていないでしょうか。
ですが、何でも頑張ろうと思う瞬間には、スムーズに進められるときと停滞してしまってうまく行かない時があると思います。
ダイエットもよく停滞期といって体重が落ちなくなる時があると聞きます。
勉強やスポーツなど、向上したいと思っているときにもスランプがあるものです。
一流のアスリートでもスランプがあるくらいですから、ずーっと向上し続けるというのは難しいことだと思うのです。
同じように、気持ちの浮き沈みも、やる気も、波があると思います。
どうしても気持ちという実態のないものだと、自分の意志次第で管理できるように思ってしまいがちです。
ですが、ずーっと気を張っていることは難しいと思いますし、ずーっと浮かれているというのも変な話です。
前向きに過ごしたいと思っていても、ずーっと前向きで居続けるということは難しいと思うのです。
ですから、仮にあなたが落ち込むことがあったり、ネガティブになってしまうことがあったとしても、それはごく自然なことです。
それが普通のパラメーターだと思うのです。
波があって当然です。
大切なことは、あくまでも「波」ということ。
これがずっとネガティブだったり、ずっと暗い気持ちで居続けるとなると、話が変わってきます。
ときには落ち込んだり、ネガティブになってしまっても良いと思うのです。
ですが、それは一過性のものでなくてはなりません。
あくまでも一時のことで、また時間が経てば前向きになる。それが正しい波だと思うのです。
もし、あなたが落ち込んでしまう時もあり、なんで自分はこうなんだろう…とご自身を批判してしまっているのなら。
そんなことをする必要はありません。
単に、そういう波の周期に来ているだけで、これからまたプラスの周期になればいいだけだと思うのです。
そう割り切ってしまえば、「今はちょっと負の時期だから不安になってるだけ」と考えられます。
不安から焦って下手な行動を起こしてしまうよりは、「今はそういう時期だから乗り越えるまでおとなしくしておこう」と思えるのではないでしょうか。
不安なときでも、つい状況を正確に把握できると思ってしまいがちですが、状況判断は精神的なものにとても左右されると思います。
同じ状況を見ても、心が穏やかなときにはポジティブに感じられることも、不安な時はネガティブにしか考えられなくなります。
そのくらい、精神的に影響されてしまうものだと思っています。
ですから、不安なときにネガティブな状況判断で動いてしまうのは、とてももったいないのですね。
それよりは、ご自身の気持ちが落ちつているときに状況判断をしたほうが良いでしょう。
そこで問題になるのが、先にお伝えした「あくまでも一過性」という話です。
ネガティブな気持ちになるのが一過性なら、次期に落ち着いて対応できると思うのです。
ですが、ネガティブな気持ちが続いてしまうのなら。
それは一旦、今の状況から離れてご自身の気持ちを回復させたほうが良いです。
スポーツ選手で例えるなら、スランプだと思って練習していたら、実は怪我をしていた、みたいな状態だからです。
そんな状態で練習を続けると余計に悪化しますよね。
それなら練習をお休みして回復することが先です。
同じように、気持ちも一過性で落ち込んでいるだけかと思ったら、実はそうではなくけっこう参っている状態だった、となったら。
無理にそこにとどまるよりは、一旦距離をおいて、ご自身の気持ちを回復させたほうが良いでしょう。
復縁を進めていく上で、前向きに動いていくということは、とっても大切なことです。
なぜなら、ネガティブな要素が満載だと思いますので、普通に考えたら暗くなりがちだからです。
ですが、前向きに考えていくことで、相手の気持ちや先のことが見えてくることも多いです。
復縁できそうな要素が、実は目の前にたくさんあった、ということも多いです。
それが気持ち次第で見えたり、見えなかったりします。
ですから、ぜひ前向きに考えていただきたいと思うのです。
とはいえ、常に前向きで、とは思っていません。
それはとても難しいことだからです。
ですから、時には前向きになれないときもあるでしょう。
ただ、そんなときにどうか、ご自身を責めることなく、
「今はそういうとき」
と割り切って考えていきましょう。
頑張りましょうね。
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