今日は少し、根本的な話をしたいと思います。
あなたは、復縁を成功させたいと思った時、何が大切だと
思いますか？
・連絡のとり方？
・自分磨き？
・冷却期間？
メルマガを読んでくださっている方なら、色々と思い浮かぶ
事柄があると思います。
初めて読んでくださっている方も、いくつか思い当たる
こともあるかもしれません。
ですが、もっともっと、根本的に大切なことがあります。
それは、
「よく寝て、よく食べる」
ということです。
何だそりゃ、かもしれません（笑）
これには、きちんと理由があります。
やはり、健全な魂は健全な肉体に宿る、だからです。
体が不健康な状態だと、どうしても精神に影響を与えてしまいます。
これはどうしようもないことなのですが、案外
自分では気づいていない方も多いです。
例えば、疲れが溜まってくると、何もかも投げ出したい
気分になってしまったり、理由もなく涙が止まらなくなったり。
これは、体が疲れているので心も疲れてしまって
いるのだと思います。
体は動きまわって疲れるだけではないでしょう。
一日中座っていても疲れます。
気疲れだってするでしょう。
仕事をしていれば脳をフル稼働していますから、頭が
疲れることもあると思います。
体力の疲れよりも、むしろこちらのほうが影響が
大きいかもしれませんね。
こちらのケースは、体が疲れない分、本人の自覚症状が
薄いので気付かないことも多いです。
ですが、ご相談を拝見していると、やはり
「仕事が忙しくて・・・」
「最近、休みが少なくて・・・」
という背景のある方は、たいてい発想がネガティブになっています。
また、自己改革のために無理なダイエットをしてしまった
ケースもそうです。
ダイエットは良いことですが、無理に食べずに痩せようとすると
心に良くない影響を与えてしまうようです。
よく、冷静に判断しましょう、落ち着きましょう、
ということをご相談者様にお伝えします。
ですが、精神的に一杯一杯になってしまっていると、自分では
できていると思っているけれど、できていないことも多いです。
また、やろうとしているのにできないことが
余計にストレスになったりします。
なので、そんな時には、一旦立ち止まりましょう。
例えば、調子の悪い車で走るよりは、修理したほうが最終的に
快適に目的地にたどり着けますよね。
同じように復縁も、自分の調子がすぐれない時に
焦燥感だけで走っても遠回りになってしまいます。
そんな時には、まずご自分のコンディションを整えましょう。
最近はとても便利で、色々な体内の成分が気持ちの状態に
影響しているということも分かってきています。
あなたは、幸せホルモンと言われる成分をご存知ですか？
私もサプリメントを開発している方から聞いたのですが、
セロトニンという成分は精神を安定させる働きがあるそうです。
詳しくはWikipediaで調べてみてください（笑）
へ～と思いました。
自分のイライラや、落ち着かない時というのは、
ちゃんと科学的に説明ができるんだなぁと思いました。
ですから、きちんと対策を取れば、気持ちも改善できる
ということだと思うのです。
ご相談を拝見していても、とても不安に駆られている状態の
方もお見受けします。
状況的に仕方のない部分もありますが、ただ、それでも
なるべく落ち着いて対応できるように努力することは
とても大切だと思うのです。
そして、落ち着いて、と言い聞かせるよりは、こうした
科学的な見地から改善策を探してみるのも面白いなと
思いました。
自分のことは、自分でコントロールするしかありません。
誰かが何とかしてくれる、という依存体質は、やはり
どこかで改善していかなくてはなりません。
そのためには、感情を自分で抑制することも大切ですし
難しいなら、そうした科学的な方法もあると思いました。
ちなみに、先ほど出てきたセロトニンという成分を
増やす方法は、一般的には適度な運動をするとか、
陽の光を浴びるなど。
規則正しい生活を送っていたなら自然とできそうなこと
ばかりでした。
復縁のために落ち着いて対応していきたい、と思っているけど
なかなかうまく行かないな・・・という方は。
もしかしたら、こんな根本的な部分を見直すだけで
改善するかもしれません。
あなたもそうだと思いますが、思いつめてキリキリした
感じの人と話をするよりは、いつも笑顔で対応してくれる
友達と話をするほうが楽しいですよね。
あなたの彼（彼女）も同じです。
暗い話題で連絡が来るよりは、楽しそうな話題のほうが
対応しやすいと思います。
楽しそうな話題、明るい話題で相手にいい印象を
与えていくと、
あなた＝素敵な人
という印象になっていきます。
単にメールを送るだけ、と思わずに少し気にしてみると
良いと思います。
そして、メールを送る時やコンタクトを取る時に、
明るい印象を残すためには。
あなたご自身が明るい気持ちでいたほうがいいと思うのです。
明るい気持ちでいるためには、あなたの体調や精神状態が
とても重要になってきます。
こうして辿って行くと、今日のお話の意味がわかって頂ける
かと思います。
まずは、あなたご自身のコンディションを整えてみましょう。
それだけで、同じ事柄でも受け止め方がガラっと
変わって見えるようになるはずです。
頑張っていきましょう。
