こんばんは、復縁アドバイザーの福島です。
今年はめずらしく雪のバレンタインですね。
私のFacebookには友人のウキウキを思わせる写真が
続々アップされ、寒さを忘れほっこりしました。
この雪景色のように、いつも静かで穏やかな気持ちで
いられると良いなと思いました。
さて騒がしい心を静めるためにすると良いこととは何でしょうか。
何かに没頭するも良し、パーッと遊びに行くも良し。
これについては一時自分の気持ちをごまかしているにすぎない
というご意見もチラホラ聞こえたりします。
確かにクサイものにフタ状態ならそうなるでしょう。
あなたが心から楽しめなければ意味がないと思います。
ただしその方法を否定しないで下さい。
気が紛れないのは誰のせいでもなく、楽しもうとする気持ちが
あるかないか、あなた自身の問題だからです。
いじけて遊んで楽しいわけがありません。
何となくやっても充実はしないでしょう。
どうも満たされないな～と思ってしまうなら
もう一度自分磨きの意味を考えてみると良いでしょう。
そこでもっと簡単にできる方法をご紹介します。
ネガティブ思考から脱出したい時は、自分を客観視するのが
一番だと思っております。
辛いとか寂しいとか感情的なものは置いといて、
どういう状況にあるか時々文章で整理しましょう。
というのも「相談文を書いているうちに何となく見えてきた」
というご意見が改めて多いと思いました。
淡々とまとめていたらご自身で状況整理ができたのでしょう。
普段自分のための文章を書く機会はあまりないですよね。
頭の中に入っていれば済むからです。
ですが日記をつける習慣がある方なら分かると思います。
後で読み返し、今の自分と違う、これはまずいよね、
等冷静に見えた経験があるのではないでしょうか。
何をすれば良いか分からない時は無理に動かず、
自分のために時間を取りましょう。
その間に現状を書き出してみて下さい。
おそらく３日後くらいに読み返すと、書いた時とは
違った視点や問題点が見えてくると思います。
いつも自分にピッタリ合った情報だけを探し、
ないと落ち込むのでは悪循環です。
大事なのは自分＝『傾向』を知ることだと思います。
それと情報は活かしていくらです。
自分のケースはどう取り入れられるか、どれとどれを
組み合わせられるか考えましょう。
１×６、６×１、２×３、３×２、形は違えど
答えは同じ６です。
６にたどり着く方法は人それぞれで、
どの形を選ぶかは『対策』です。
自分の傾向が分からなければ対策は見えてきません。
寒いと家にこもりがちなこの機会に、自分だけの流れを
分析してみて下さいね。
